Pressetext: Schlaf und Gesundheit
Diese Multiple Choice-Übung trainiert dein Lesen auf Niveau B1. Besonders geeignet zur Vorbereitung auf DTZ, Telc, OIF. Schwierigkeitsgrad: Leicht. Melde dich kostenlos an und erhalte sofort KI-gestütztes Feedback zu deinen Antworten.
Aufgabe
Lesen Sie den Text und wählen Sie die richtige Antwort a, b oder c.
Lesetext
Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung. Erwachsene sollten täglich sieben bis neun Stunden schlafen. Schlafmangel erhöht das Risiko für viele Erkrankungen, darunter Herzerkrankungen, Diabetes und Depressionen. Smartphones und Bildschirme stören den Schlaf, da das blaue Licht die Melatoninproduktion hemmt. Schlafexperten empfehlen, mindestens eine Stunde vor dem Schlafen keine Geräte zu benutzen. Regelmäßige Schlafzeiten helfen dabei, den natürlichen Schlafrhythmus zu stabilisieren.
Wie viele Stunden Schlaf empfehlen Experten laut dem Text für Erwachsene?