Lesetext: Schlaf und Leistungsfähigkeit
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Aufgabe
Lesen Sie den Text und beantworten Sie die Frage.
Lesetext
Schlaf ist keine verlorene Zeit, sondern lebensnotwendig. Während wir schlafen, verarbeitet das Gehirn Erlebnisse, festigt Erinnerungen und regeneriert den Körper. Schlafmangel beeinträchtigt Konzentration, Reaktionszeit und emotionale Stabilität erheblich. Studien zeigen: Menschen, die regelmäßig weniger als 6 Stunden schlafen, haben ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Experten empfehlen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht für Erwachsene.
Was passiert laut Text beim Schlafen?