Podcast: Prokrastination – Emotionsregulation statt Zeitmanagement
B2HörenRichtig/FalschMittel 5 Punkte
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Hörtext
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Coach: Prokrastination ist kein Zeitmangel-Problem, sondern ein Emotionsregulationsproblem. Wir vermeiden Aufgaben nicht, weil wir keine Zeit haben — sondern weil sie Gefühle wie Angst, Langeweile oder Insuffizienz auslösen. Das Gehirn sucht nach sofortigem Wohlbefinden statt langfristiger Zielerreichung. Effektive Strategien: Aufgabe in kleine Schritte zerlegen, die 2-Minuten-Regel anwenden und Selbstmitgefühl statt Selbstkritik üben.
Aufgabe
Hören Sie den Text. Ist die Aussage richtig oder falsch?
“Prokrastination entsteht laut Coach hauptsächlich durch schlechtes Zeitmanagement.”
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Prüfungsrelevanz
GoetheTelc
Themen
deutschuebungenlernenb2hoerendeutsch-b2b2-uebungenpsychologieprokrastination
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