Podcast: Schlafforschung
Diese Hören-Übung trainiert dein Hören auf Niveau B2. Die Übung enthält 1 Aufgaben. Besonders geeignet zur Vorbereitung auf Goethe, Telc. Schwierigkeitsgrad: Schwer. Melde dich kostenlos an und erhalte sofort KI-gestütztes Feedback zu deinen Antworten.
Aufgabe
Hören Sie den Text und beantworten Sie die Frage.
▶Transkript anzeigen
Schlafen wir wirklich weniger als früher? Daten zeigen: kaum. Im Durchschnitt schlafen Menschen in Industrieländern 7 bis 8 Stunden, ähnlich wie vor 100 Jahren. Was sich verändert hat: Schlafroutinen. Abendaktivitäten durch Bildschirme verschieben den Einschlafzeitpunkt. Das blaue Licht von Displays hemmt die Melatoninausschüttung und verzögert den Schlafeintritt. Schlafforscher empfehlen: 1-2 Stunden vor dem Schlafen keine hellen Bildschirme, regelmäßige Schlafzeiten auch am Wochenende und kühle, dunkle Schlafzimmer.
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Wie hat sich laut Podcast der Schlaf über 100 Jahre verändert?