Podcast: Selbstfürsorge im Beruf
Diese Hören-Übung trainiert dein Hören auf Niveau B2. Die Übung enthält 1 Aufgaben. Besonders geeignet zur Vorbereitung auf Goethe, Telc. Schwierigkeitsgrad: Schwer. Melde dich kostenlos an und erhalte sofort KI-gestütztes Feedback zu deinen Antworten.
Aufgabe
Hören Sie den Text und beantworten Sie die Frage.
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Coach: Burnout entsteht nicht durch zu viel Arbeit allein, sondern durch das Gefühl, keine Kontrolle mehr über die eigene Situation zu haben. Die Forschung unterscheidet drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung, Zynismus gegenüber der Arbeit und das Gefühl mangelnder Selbstwirksamkeit. Host: Was ist Ihr wichtigster Rat? Coach: Grenzen setzen — und das kommunizieren. 'Nein' sagen ist keine Schwäche, sondern Ressourcenmanagement. Und: regelmäßige Pausen sind kein Luxus, sondern Leistungsvoraussetzung. Wer nie eine Pause macht, macht irgendwann eine lange.
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Was ist laut Coach der Hauptauslöser von Burnout?